Шампунь болон гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэтэрхий их хэрэглэх нь хэрэглээний мансуурал болохыг нэгэн аялагч өөрийн туршлага, ухаарал дээр үндэслэн бичжээ. Үүнийг уншаад нэгийг бодож, тунгаан үзэхэд илүүдэхгүй биз ээ. Биеэ…

Continue Reading

ЭЛСЭН ЧИХЭР ХЭРЭГЛЭХЭЭ БОЛЬСНООР…

Та өдөрт хэр их хэмжээний элсэн чихэр хэрэглэдэг вэ? Чихрийн агууламж ихтэй  бүтээгдэхүүн  хэрэглэдэг үү? Их хэмжээгээр чихрийн агууламжтай бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь жин нэмэх, хөгширөлтийг түргэсгэх шалтгаан болдог. Хоол хүнснээсээ …

Continue Reading

Гэрийн нөхцөлд шүд цайруулах хялбар аргууд

Танан цагаан шүдээрээ инээмсэглэхийг хүн бүр л хүсдэг билээ. Шүд цайруулахын тулд зарим хүмүүс шүдний эмнэлгийг зорьдог боловч ихэнх нь чаддаггүй шүү дээ. Сайхан инээмсэглэл, цасан цагаан шүдийг хүсч буй…

Continue Reading

ХӨГШРӨЛТИЙГ ТҮРГЭСГЭДЭГ 10 МУУ ЗУРШИЛ

Хөгшрөлт нь зайлшгүй тохиолддог боловч наснаас нь илүү хурдан хөгшрүүлдэн муу зуршлууд байдаг. Дараах мэдээллийг уншаан муу зуршлуудаас сэргийлээрэй. Нүдээ анзаарахгүй байх Нүдний эргэн тойрон дахь арьс нь биеийн хамгийн…

Continue Reading

УС БА ТАРХИ

Хүний биеийн 70% уснаас бүтдэгийг, ус хүний биед амин чухал үүрэг гүйцэтгийг ч бид мэднэ. Хоол боловсруулахад, зүрхээр цус эргэлдэхэд, дотор эрхтний үйл ажиллагаанд бүүр бодож сэтгэх, ой тогтоолтонд ус…

Continue Reading

ВИТАМИН С – ГИЙН ДУТАГДАЛД ОРЖ БАЙГААГ ИЛТГЭХ 9 ШИНЖ

Амин чухал хэрэгцээт бодисын нэг, витамин С (аскирбионы хүчил) нь дархлааны тогтолцооны дутагдлаас сэргийлдэг. Витамин С – гийн тогтмол хэрэглээ биеийн дархлааг дэмжиж янз бүрийн өвчин эмгэгээс урьдчилан сэргийлэхэд эн…

Continue Reading

СТРЕСС ТАЙЛАХ 8 АМЬСГАЛЫН ДАСГАЛ

Амьсгалах нь хүний амьдралын салшгүй нэг хэсэг төдийгүй аливааг мэдрэх мэдрэмжээ өөрчлөхөд нөлөөлдөг билээ. Хааяахан удаанаар гүнзгий амьсгалахдаа хурдан амьсгалахаас огт өөр ялгааг мэдэрнэ.  Тиймээс та амьсгалах дасгалыг  сурч бага багаар стерэссээс ангижирч болно.…

Continue Reading

“ДӨРВӨН АЯГА УСНЫ ИД ШИД”

Та бүхэн маргааш өглөөнөөс хэрэгжүүлж эхлээрэй! Японд хэрэглэгдэж байгаа гайхамшигтай нэгэн эмчилгээ бол өглөө босонгуутаа 4 стакан Цайртай шүлтлэг ус уух ингэснээр ужиг хууч өвчин төдийгүй орчин үед шинээр үүсэж…

Continue Reading