ХҮН ӨДӨРТ ХЭР ИХ ХЭМЖЭЭНИЙ ЦАЙР АВАХ ЁСТОЙ ВЭ ?

АНУ -н хөдөө аж ахуйн яамны хийсэн судалгаагаар хүн өдөрт хэр их хэмжээний цайр авах ёстойг гаргажээ.

Нярай:

0-6 сар: 2 мг / хоногт

7-12 сар: 3 мг / хоногт

Хүүхдүүд:

1-3 нас: 3 мг / хоногт

4-8 нас: 5 мг / хоногт

9-13 нас: 8 мг / хоногт

Өсвөр насныхан ба насанд хүрэгчид:

14 ба түүнээс дээш настай эрэгтэйчүүд 11 мг / хоногт

14-18 насны эмэгтэйчүүд: 9 мг / хоногт

19 ба түүнээс дээш насны эмэгтэйчүүд: 8 мг / хоногт

 

Цайр нь сироп, таблет ,  капсул болон олон төрлийн амин дэм хэлбэрээр байдаг бөгөөд хоногт авах цайрын хэмжээг хүн хоол хүнсээрээ бүрэн авч чаддаггүй байна. Иймд бидний зүгээс танд Ospring брэндийн ZINC POWER ийг санал болгож байна. Уг бүтээгдэхүүн нь ион хэлбэртэйгээр усанд шингээж хэрэглэдэг учир хүний биед ямар нэгэн хор нөлөөгүй юм.