Гүрвэлзэх хөдөлгөөн сайжруулах 3 төрлийн смүүти

Байгалийн гаралтай жимс ашиглан смүүти хийж уух нь олон төрлийн ашиг тустай. Энэ удаад гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн сайжруулж, ой тогтоолтыг сайжруулах смүүти бэлтгэх жорыг хүргэж байна.

1.  Ой тогтоолтыг сайжруулах смүүти бэлдэх 

Орц:

Нэрс – 1 стакан

Гадил – 1 ш

Маалингийн тос – 1 ц.х

Хийх арга:

Бүх орцоо блендэрт хийгээд сайтар холино. Смүүтигээ илүү амттай болгохыг хүсвэл 1 халбага зөгийн бал нэмж болно.

2. Гүрвэлзэх хөдөлгөөний сайжруулах смүүти 

Орц:

Хэрчиж жижиглэсэн  тоор – 1 стакан
Хэрчиж бэлдсэн папай /papaya/ – 1 стакан
Жижиглэсэн цагаан гаа – 1 ц.х
Лийр – ½ ш

Хийх арга:

Бүх орцоо блендэрт хийгээд сайтар холино. Бэлэн болсон смүүтиг удаалгүй хийх хэрэгтэй. Хэрвэ удаасны дараа уувал шим тэжээл, витаминлаг чанараа алддаг.
 

3. Судас цэвэрлэж, цусны даралтанд сайнаар нөлөөлх смүүти 

Орц:

Ванилин – ½ ц.х
Гадил – 2
Жүржийн цэвэр шүүс – 2 стакан
Зөгийн бал – 1 х.х

Хийх арга:

Жимсээ хальсалж угааж цэвэрлээд бүх орцоо блендэрт хийж сайтар холино. Ингэд таны шинэхэн витаминлаг смүүти бэлэн боллоо